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坐月子吃什么不胖?

时间:2017-06-08 01:24来源:邱冠瑛 作者:子彦 点击:

不同体质的产妇坐月子的纲目  依女性体质属性及其适用食物剖析如下:  1. 寒性体质  特性:面色惨白,怕冷或四肢冰冷,白小姐一肖中特。口淡不渴,大便稀软,频尿量多色淡,痰涎清,坐月子吃什么不胖?。涕清稀,舌苔白,易感冒。  适用食物:这种体质的产妇肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良,应吃较为温补的食物,太阳网精英主论坛。如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等,想知道太阳网精英论坛。纲目上不能太油,免得腹泻。食用温补的食物或药补可督促血液循环,白小姐一肖中特。抵达气血双补的方针,白小姐一肖中特。而且筋骨较不易扭伤,腰背也较不会酸痛。  忌食:寒凉蔬果,大红鹰高手心水论坛。如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。  宜食:太阳网精英主论坛。荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃、葡萄。  2.热性体质  特性:面红目赤,怕热,四肢或手足心热,口干或口苦,吃什么。大便干硬或便秘,太阳网精英主论坛。痰涕黄稠,尿量少色黄赤味臭,舌苔黄或干,舌质红赤,易口破,皮肤易长痘疮或痔疮等症。对于坐月子。  适用食物:看着坐月子吃什么不胖?。不宜多吃麻油鸡;煮麻油鸡时,姜及麻油用量要裁汰,酒也少用。宜用食物来滋补,例如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等,太阳网精英论坛。蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等较为降火,或吃青菜豆腐汤,以消沉火气。太阳网精英论坛。腰酸的人用炒杜仲五钱煮猪腰汤即可,才不会上火。  不宜多吃:荔枝、龙眼、苹果

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